瘦腹部的一種方式是佩戴束腰，它可以緊縮腰腹部，減小食欲從而減少食量。然而，僅僅佩戴束腰而不注意控制飲食的話，并不能達到明顯的效果。同時，長期佩戴束腰也存在多種危害。因此，為了減肚子，建議選擇其他健康的方法，比如做平板支撐、仰臥起坐、卷腹等。