核桃富含多種維生素和礦物質(zhì),如維生素E,鋅和鎂,對身體有益。
食用核桃有助于改善心臟健康,減少心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險。
核桃中的脂肪有助于維持正常的大腦功能,改善記憶和學(xué)習(xí)能力。
核桃含有豐富的抗氧化物質(zhì),有助于延緩衰老和減少慢性疾病的風(fēng)險。
此外,核桃還能增強免疫系統(tǒng),促進消化和維持健康的皮膚。