一、促進(jìn)新陳代謝
泡水飲用有助于促進(jìn)新陳代謝，加速?gòu)U物的排出，從而促進(jìn)身體的更新。因此，在運(yùn)動(dòng)后飲用薄荷水可以起到這樣的作用。

二、提神醒腦
薄荷水中含有薄荷油，這些成分可以刺激人體，起到緩解疲勞的作用，使人頭腦清醒，精神煥發(fā)。當(dāng)工作勞累或需要午休時(shí)，飲用一杯薄荷水可以幫助人們迅速恢復(fù)清醒，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。

三、促進(jìn)消化
薄荷具有促進(jìn)消化的作用，能夠加速食物的消化過(guò)程，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，緩解消化不良，并減輕腹瀉癥狀。對(duì)于胃部不適或腹脹的情況也可以飲用薄荷水，有助于改善腸胃健康。

四、消炎抗菌
薄荷中的某些成分具有消炎作用，可以舒緩頭痛、咽喉腫痛、牙痛等不適癥狀，并對(duì)呼吸道的炎癥有一定的緩解作用。當(dāng)感冒時(shí)，飲用薄荷水可以發(fā)揮其對(duì)人體的消炎抗菌作用。