- 海帶，富含多種營養素，是一種可口又健康的海藻。
- 首先，將海帶用涼水浸泡30分鐘，然后燒開水，將海帶焯水3分鐘。這樣可以去除海帶中的澀味。
- 接下來，將焯水后的海帶切成適當的塊狀。可以根據個人口味加入一些配菜，比如黃瓜、胡蘿卜等。
- 然后，準備調味料。一般來說，可以用醬油、花生油、醋、蒜末和適量糖來提味。
- 最后，將調好味的海帶和配菜拌勻，放入冰箱冷藏一段時間，讓味道更融合。冷藏后的海帶涼爽爽口，味道更好。
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