如果使用牛奶制作茶，每100克牛奶的熱量約為35大卡，而不添加糖的茶水每100克只有1大卡的卡路里。此外，加入奶油、糖漿等材料后，一杯奶茶的熱量大約為200-300大卡。由此可見，奶茶的熱量相當(dāng)高。

奶茶大多以奶精、香精和砂糖為主要原料，雖然這些飲品很好喝，但長期飲用肯定會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。奶茶中的奶精主要是氫化植物油，一種反式脂肪酸。人體不容易消化反式脂肪酸，它們會(huì)積聚在腹部。大量飲用奶茶，尤其在睡前飲用，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致攝入的熱量超過限度，更容易導(dǎo)致肥胖。

奶茶具有提神的效果，這種成分能令人興奮。但長期飲用奶茶會(huì)導(dǎo)致精神過度緊張，出現(xiàn)神經(jīng)過敏的現(xiàn)象，造成失眠。

奶精中含有反式脂肪酸，對(duì)人體造成很大傷害。這會(huì)增加身體內(nèi)的膽固醇含量，長期積聚會(huì)導(dǎo)致冠心病、腫瘤和高血壓等疾病。因此，應(yīng)盡量少喝奶茶，以避免對(duì)身體造成不必要的傷害。