一、飲食量控制
該水果富含豐富的維生素C和纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)新陳代謝，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。然而，一般每天食用兩到三個(gè)就足夠了，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

二、功效
1、促進(jìn)排便
該水果的果肉富含纖維和果酸，可以促進(jìn)腸胃通暢，幫助排便，緩解便秘。適量食用可以起到排毒作用。
2、輔助減肥與提神
該水果的果肉中含有尼克酸，人體吸收后會(huì)有一定的提神效果，有助于放松身心。此外，其中的纖維可以增加飽腹感，清理腸道，有助于瘦身。

三、注意事項(xiàng)
不宜過(guò)量食用。一方面，盡管該水果富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但人體一次性吸收的量是有限的。正確的方法是注意膳食結(jié)構(gòu)平衡，多樣化飲食來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。另一方面，由于該水果口感酸甜，含有豐富的果酸，過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致腹瀉，得不償失。同時(shí)，對(duì)于對(duì)其過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)更不宜食用，以免引起身體不適。