泡茶的功效和作用主要有以下幾點(diǎn)：

1、清新口氣：泡茶中含有揮發(fā)油和芳香物質(zhì)，可以有效去除口腔內(nèi)的異味和口臭。同時，它還可以緩解咽喉腫痛、咳嗽和氣喘等不良癥狀。

2、美白養(yǎng)顏：泡茶中含有排毒成分，可以加速代謝，促進(jìn)腸道排毒，保持通暢。這樣可以避免有毒物質(zhì)在體內(nèi)積聚。日常飲用茶水還可以防止色素沉積，淡化色斑，起到美白養(yǎng)顏的效果。

3、保護(hù)腸胃：茶本身是一種健康飲品，可以調(diào)理腸胃，緩解胃部常見疾病如胃下垂、胃炎和胃脹等。經(jīng)常飲用茶水能夠保護(hù)腸胃健康，預(yù)防這些胃部疾病的發(fā)生。

制作茶水的方法非常簡單，只需要用開水沖泡即可。但是要注意水溫，不要超過85度，以免降低茶葉的功效。此外，可以在沖泡時加入適量的蜂蜜，這樣可以提高茶水的口感，更加香甜，同時還能增加營養(yǎng)價值，提高保健效果。