炒米粉2千克，蓮蓉2千克，5千克細(xì)玉米粉，1千克紅棗，蜂蜜50克，丁香酒2-3瓶蓋。

步驟：
1、購買一個容量約20升的有蓋塑料桶，清洗干凈并晾干。
2、將1千克紅棗加水煮熟，捏碎，無需去除棗核。
3、煮熟2-3千克去皮切片的土豆，同樣捏碎，添加土豆可以增加霧化成分。
4、蒸熟5千克細(xì)玉米粉。
5、將玉米粉、紅棗和土豆倒入一個干凈的大盆，并添加1千克紅糖。倒入熱水沖燙，用勺子攪拌均勻。

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