每個選手選取一種水果作為代號，并由主持人指定一人開始。被指定的人要重復說出“代號蹲，代號蹲，代號蹲完，代號蹲”，其中代號為自己所選的水果。接下來，被叫到的選手要蹲下并重復之前的指令，依此循環。最后，留在場上的選手將獲勝。

注意：每個選手最多只能重復一次自己的代號。如果說錯或者未按時蹲下，該選手將被淘汰。游戲節奏將逐漸加快，同時要配合說和做蹲的動作。