跑步是一項全身性的運動，需要多個肌肉協同合作。
首先，跑步主要依賴于下肢肌肉。大腿前側的股四頭肌和腓腸肌負責支撐身體重量，膝關節屈曲向前推動身體。小腿的腓腸肌和腓骨肌負責提供推動力。
其次，腹肌和背部肌肉也發揮重要作用。腹直肌和腹外斜肌保持身體的穩定性，防止上下擺動。背部的多個肌肉群包括背闊肌和斜方肌負責身體的姿勢維持和支撐。
此外，手臂肌肉也參與到跑步中。手臂的擺動對身體的平衡和步頻有影響，上臂、前臂和手部肌肉起到穩定和推動作用。
綜上所述，跑步需要大腿、小腿、腹肌、背部和手臂肌肉的共同協作，保持身體的穩定性和提供動力。
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