選購西蘭花的關鍵技巧：
1. 外觀要求：選擇西蘭花時，應選取顏色鮮亮、緊致且沒有任何破損或枯黃的部分。
2. 觸感判別：輕輕觸摸西蘭花，應感覺到其結實而不軟弱，這表示其新鮮程度較高。
3. 氣味考察：正常新鮮的西蘭花應具有清新的氣味，如出現異味則可能存在變質。
4. 莖柄觀察：選購時要注意莖柄的狀態，應堅挺而不彎曲，最好能保留一定長度以便在烹飪前切去多余的部分。
5. 選擇季節：西蘭花的最佳季節是秋季，此時品質最佳，同時價格也相對較低。
掌握以上選購西蘭花的技巧，能夠確保您購買到新鮮且優質的西蘭花，增加烹飪的美味與營養價值。
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