抑郁癥是一種常見的心理疾病，但很多人不容易意識到自己是否抑郁。有幾個指標可以幫助你判斷自己是否抑郁。

首先，你可能會感到無助和絕望，對任何事情都沒有興趣。你可能感到疲倦、精力不足，睡眠質量下降。

其次，你可能會出現自我貶低和自責的想法，常常感到內疚和無價值感。你可能會經常哭泣，情緒波動劇烈。

最后，你可能會出現注意力和記憶力下降的情況，難以做出決策。你可能會食欲減退或增加，體重變化明顯。