桑葚是一種含有豐富營養(yǎng)的水果，富含維生素C、維生素E、膳食纖維和多種礦物質(zhì)。

桑葚具有抗氧化作用，能幫助清除體內(nèi)自由基，減緩衰老，增強免疫力。

桑葚還含有豐富的抗炎和抗菌成分，有助于治療消化不良、口腔潰瘍等疾病。

由于桑葚富含膳食纖維，它有助于促進消化系統(tǒng)健康，預防便秘和胃腸道問題。

桑葚中的膳食纖維還可以調(diào)節(jié)膽固醇水平，降低心臟病和中風的風險。