心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是保持情緒平穩(wěn)，積極樂觀，應(yīng)對壓力能力強(qiáng)，具備適應(yīng)生活和工作的能力。人們應(yīng)定期鍛煉身體，保持良好的睡眠習(xí)慣。人際關(guān)系和社交活動對心理健康也至關(guān)重要。若出現(xiàn)抑郁、焦慮等心理問題，及時求助專業(yè)人士。