肝不好不宜食用以下食物：
油膩食物：避免攝入過多的油脂，如炸雞、炸薯條等。
燒烤類食物：燒烤食品含有過多的脂肪、鹽和增加新陳代謝的物質，對肝臟負擔過重。
含高糖食物：高糖食物會增加肝臟負擔，如糖果、蛋糕等。
酒精類食物：酒精會對肝臟造成直接損害，增加肝炎和脂肪肝的風險。
肝不好適宜食用以下食物：
新鮮蔬菜：蔬菜富含維生素和纖維，有助于保護肝臟健康，如菠菜、芹菜等。
高蛋白食物：適量攝入魚、雞蛋等高蛋白食物，有利于修復和保護肝細胞。
豆類食物：豆類富含植物蛋白和纖維，可以幫助肝臟排毒，如豆腐、豆漿等。
谷類食物：適量攝入谷類食物，如糙米、全麥面包等，有利于維持肝臟功能。
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