- 在坐月子期間，鮮果富含維生素C和纖維，可幫助提高免疫力，促進消化。適合的水果有：蘋果、橙子、梨子和木瓜。
- 蘋果含有豐富的抗氧化劑，有助于排毒和消除水腫。同時，蘋果還有助于便秘問題，并提供持久的能量。
- 橙子富含維生素C，能有效增強身體對感染和炎癥的抵抗力。同時，它還具有利尿和清熱的作用。
- 梨子富含膳食纖維，有助于預防便秘問題。此外，梨子還具有降火和解毒的作用，對消化系統有益。
- 木瓜富含維生素A和C，有助于增加乳汁分泌。同時，木瓜還含有酵素，有助于消化蛋白質和促進腸道蠕動。
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