練習(xí)易筋經(jīng)有很多好處。首先，易筋經(jīng)可以增強(qiáng)人體的肌肉力量和靈活性，通過各種功法，可以鍛煉身體各個部位的肌肉，提高運(yùn)動能力。

其次，易筋經(jīng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和氣血流動，通過練習(xí)呼吸法和各種體式的鍛煉，可以加強(qiáng)心肺功能，增加血氧供應(yīng)，提高身體的抵抗力。

最后，易筋經(jīng)是一種修身養(yǎng)性的方法，通過持之以恒的練習(xí)，可以提升人的意志力和精神品質(zhì)，改善心理狀態(tài)，減輕壓力和焦慮。

• 增強(qiáng)肌肉力量和靈活性
• 促進(jìn)血液循環(huán)和氣血流動
• 修身養(yǎng)性，提升意志力和精神品質(zhì)