請時刻確保身體充足的水分,可以選擇白開水、淡鹽開水或茶水。并多食用蔬菜水果以獲取維生素和水分,同時避免劇烈運動,以免引發低血糖等問題。此外,應注意室內外溫差過大可能導致身體調節紊亂,午睡不宜過長,還要記得攜帶防曬用品。

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