《浪花一朵朵》是一部改編自酒小七同名小說的青春勵志劇。劇中講述了大學生游泳聯賽即將開始，南體大隊的祁睿峰和北體大隊的歐陽恒將進行一場激烈的對決。與此同時，經過四年蟄伏的南體大隊隊員唐一白也將再次出發，追逐自己的夢想。唐一白的好友祁睿峰和隊友、教練對他寄予厚望，并全力支持他。正是在這個時刻，唐一白遇到了實習記者云朵。云朵了解到唐一白的過去和夢想后，毫不猶豫地鼓勵他，并為他站出來說話。云朵租住在唐一白的媽媽趙倩出租的房間里，然而他們對彼此的身份一無所知。偶然的機會讓他們接觸更加頻繁，而暗生的情愫也悄然而生。然而，訓練和備戰的高強度要求唐一白在愛情和夢想之間做出選擇。最終，唐一白選擇了和云朵一起面對困難和阻礙。在云朵的鼓勵下，以及隊友和教練的幫助下，唐一白最終實現了自己夢想的成績，并邁向了更高水平的比賽。