防沉迷系統身份證的修改步驟共有5步，具體操作如下：

步驟1：打開QQ并點擊菜單
首先，打開QQ應用，在界面左下角點擊菜單選項。

步驟2：進入安全選項
在菜單界面，選擇進入安全選項。

步驟3：選擇安全中心首頁
在安全選項界面，點擊進入安全中心首頁。

步驟4：選擇密碼管理和賬號申訴
在安全中心首頁，選擇密碼管理，然后點擊賬號申訴。

步驟5：申訴成功后修改身份證資料
在成功提交申訴后，獲得回執編號和申訴成功的憑證。憑借這些信息，可以聯系騰訊客服進行身份證資料的修改。

以上是防沉迷系統身份證修改的具體操作步驟。希望對大家有所幫助。