男子400米紀錄保持者是南非選手范尼凱克，他用時43秒03。而女子400米紀錄保持者是民主德國選手瑪麗塔·科赫，她用時47秒60。400米賽跑是田徑中常見的短跑項目，是短跑中最長的距離。在標準的室外跑道上，跑完一圈就是400米。運動員們從錯位的起跑線出發，全程都各占自己的賽道進行比賽。

在準備活動方面：
1、先進行慢跑，讓身體微微出汗。
2、進行一些壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，使身體的關節、韌帶和肌肉都得到充分活動。
3、進行2或3次30米的加速跑。
4、上跑道后做幾次原地縱跳，提升興奮度。
5、保持體溫的同時要注意不要讓身體變涼。