春捂秋凍是中醫(yī)養(yǎng)生的重要原則之一。它指的是春季要保暖，秋季要適度露涼。由于春季氣溫轉(zhuǎn)暖，人體代謝活躍，應(yīng)注意適當(dāng)減衣保暖，以避免寒氣入侵。而到了秋季，氣溫開始下降，人體應(yīng)逐漸適應(yīng)室外的涼爽氣候，增強(qiáng)抵抗力和自我調(diào)節(jié)能力。

春捂秋凍的原理是根據(jù)中醫(yī)理論，春季氣候濕重，人體容易受寒邪侵襲，因此要適當(dāng)保暖。而到了秋季，氣候干燥，人體應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動、適度曬太陽，增強(qiáng)陽氣，提高機(jī)體的抗寒能力。

按照春捂秋凍的原則，可以改善人體的氣血循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。同時，合理運(yùn)用此原則，還可以預(yù)防和減少春季及秋季常見的感冒、流感等疾病的發(fā)生。