活在當下，與自己和解，是指不把不愉快的過去糾結在心，而是專注于現在的生活。每個人都會經歷許多令人不愉快的事情，這些事情會一直影響我們的情緒和態度。與自己和解意味著要意識到不愉快的事情已經發生了，無論情緒再糟糕也無法改變它們。因此，我們不如放下不愉快，將注意力集中在當前的生活上，發現眼前的美好。這樣做不僅是對自己很好的一種妥協，還能使我們以更積極、樂觀的態度面對未來和生活。
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