感受是指人對外界刺激所產生的主觀體驗。它是一種情緒和情感的表達方式，可以通過個體的心理和生理反應來體現。感受的產生是一個復雜的心理過程，涉及到知覺、認知、情感、記憶等多個方面。人們的感受可以分為愉悅和不愉悅兩種，同時也受到個體性格、經驗和環境因素的影響。

感受可以通過觀察人的面部表情、肢體語言和語言表達來判斷。例如，當一個人流露出快樂的笑容、輕松的姿態和積極的言辭時，就可以推斷他正在經歷一種愉悅的感受。相反，如果一個人表現出沮喪的面容、緊張的姿態和消極的言辭，就可以推斷他正在經歷一種不愉悅的感受。

感受對人的心理和生理健康具有重要影響。積極的感受有益于身心健康，可以提升人的幸福感和生活質量。而消極的感受則可能導致焦慮、抑郁等心理問題，并影響人的身體健康。因此，了解和管理自己的感受對于促進個體的健康和幸福至關重要。

心理學和心理治療領域有很多關于感受的研究和應用。通過認知行為療法、正念練習等方法，人們可以學習調節和改變自己的感受。此外，心理咨詢和心理治療也可以幫助人們解決負面感受和情緒困擾，提升心理健康水平。