腰疼一般由以下幾個原因造成：

  • 肌肉疲勞：長時間持續用力、長時間保持不良姿勢、過度活動等都會導致肌肉疲勞，進而引起腰疼。
  • 腰椎間盤突出：長期不正確的姿勢、慢性勞損等導致腰椎間盤突出，壓迫神經根而引起腰疼。
  • 椎管狹窄：因年齡增長、退變增加，椎管狹窄也會導致腰疼。
  • 骨質增生：隨著年齡增長，骨質增生是導致腰疼的常見原因之一。

    • 因此，我們需要注意保持正確的姿勢，避免長時間保持不良姿勢，適度的休息和運動等都能緩解和預防腰疼。

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