吃柿子的好處：
柿子含有豐富的維生素C和纖維素，有助于提高免疫力和消化系統(tǒng)功能。
柿子是低熱量的水果，適合作為健康飲食的一部分，有助于控制體重。
柿子含有多種抗氧化物質(zhì)，可幫助清除體內(nèi)自由基，延緩衰老過程。
吃柿子的壞處：
柿子中含有一種凝固物質(zhì)，未成熟柿子中的凝固物質(zhì)會導(dǎo)致口腔黏膜和胃腸道的不適。
柿子含有一定的鞣酸，過量食用可能導(dǎo)致鈣質(zhì)和鐵質(zhì)的吸收不良。
部分人可能對柿子過敏，食用后可能引發(fā)不適癥狀如皮疹、嘔吐等。
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