高原反應是指人在高海拔地區呼吸困難、頭痛、頭暈、惡心、乏力等癥狀，屬于機體對于氣候變化的適應失調反應。其原因主要是缺氧導致血氧分壓降低，機體代謝功能受到影響。
面對高原反應，應采取以下措施：
緩慢升高海拔，適應性演習，有利于緩解高原反應；
保持良好的體形和健康狀況，增強身體抵抗力；
充分休息，避免過度勞累和身體過度緊張；
飲食上應以高碳水化合物和低脂肪為主，多補充維生素C和鈣等；
避免暴飲暴食、酗酒和吸煙，保持適宜的飲食和生活習慣；
如果出現嚴重癥狀，如心悸、呼吸困難、嚴重頭痛等，應及時就醫。
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